De 5 viktigaste skälen till varför du bör ha en vattenmaskin på din arbetsplats

Arbetsplatsen är ofta förknippad med prestation. Oavsett om du har ett jobb som är hektiskt eller ett jobb som är lite mer avslappnat förväntas du prestera och vara så effektiv som möjligt.

Men för att vi människor ska lyckas prestera behöver vi vissa fysiska förutsättningar. En av de viktigaste faktorerna som påverkar både den mentala och fysiska prestationsförmågan är att vätskebalansen i kroppen är optimal. Visste du till exempel att om din kropp bara har 1% för lite vatten i sig, så minskar din fysiska och mentala prestationsförmåga med så mycket som 10%?

Ofta inser man inte ens att man har för lite vatten i kroppen förrän det är för sent. Det är därför det är så viktigt att alltid ha färskt vatten tillgängligt på arbetsplatsen; genom att ha en eller flera vattenautomater på kontoret kan du drastiskt öka dina medarbetares vattenintag. Detta kommer i sin tur att säkerställa optimal hydrering, vilket i sin tur säkerställer den viktigaste förutsättningen för att prestera på jobbet.

Varför är det viktigt att dricka vatten?

Vatten har en viktig funktion för kroppen. Vår kropp består till cirka 60 procent av vatten. Exempelvis består blodet till största delen av vatten, men även en stor del av kroppens viktigaste organ, som muskler, lungor och hjärna, innehåller mycket vatten.

Det vatten som vi tillför kroppen avlägsnar avfallsprodukter och skyddar leder och organ. Vatten reglerar också kroppstemperaturen och ser till att de näringsämnen du får i dig hamnar i rätt organ.Det har med andra ord viktiga funktioner.

Varje dag förlorar vi två till tre liter vätska. Vi är därför helt beroende av att få i oss vatten varje dag. Det rekommenderas därför att man dricker 1,5 liter vatten varje dag - vilket motsvarar cirka åtta glas per dag.

Med tanke på hur viktigt det är att fylla på med färskt vatten under dagen borde det här vara en enkel sak att göra! När du inser att du är törstig är det oftast ett tecken på att du borde ha druckit vatten tidigare , så det enklaste sättet att fylla på vattenförrådet är att dricka lite i taget under dagen.

Symtom om du dricker för lite vatten

Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan du dock märka av några av dessa symtom:

1. minskad koncentration

Vattenbrist kan påverka ditt minne, humör och din förmåga att fatta beslut. Enkla uppgifter kan plötsligt kännas oöverstigliga, så ett glas vatten är ingen dålig idé!

2. Dålig andedräkt och muntorrhet

Om kroppen saknar vatten kommer den att producera mindre saliv. Saliven innehåller antibakteriella ämnen som hindrar bakteriefloran i munnen från att löpa amok och orsaka dålig andedräkt.Vatten håller också slemhinnorna i munnen våta, men utan vatten känns munnen torr.

3. Längtan efter att äta något

Nästa gång du känner dig sugen på att äta mellan måltiderna, drick ett glas vatten i stället. När kroppen saknar vatten skickar hjärnan en falsk signal till kroppen om att den är hungrig, när du i själva verket kanske bara är törstig. Det är också en bra idé att dricka ett glas vatten innan du sätter igång med lunch eller middag, eftersom vattnet hjälper dig att känna dig mätt lite tidigare så att du inte riskerar att äta för mycket.

4. Trötthet och slöhet

När du är uttorkad blir din kropp utmattad och du kommer att känna dig slö. Detta beror på lågt blodtryck och syrebrist i hjärnan och är en obehaglig konsekvens av för lite vatten. Trötthet orsakas av att kroppen använder mycket energi för att transportera blodet ut ur kroppen, och blodcirkulationen dränerar dig på energi.

5. Huvudvärk och yrsel

Huvudvärk och yrsel kan vara ett av tecknen på att du inte får i dig tillräckligt med vatten. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer mängden vätska i hjärnan att minska och du kommer att uppleva huvudvärk eller till och med migrän. Uttorkning minskar också syretillförseln till hjärnan. Om du känner av en begynnande huvudvärk som du tror kan bero på vattenbrist, prova att dricka ett stort glas vatten först så kan huvudvärken försvinna utan att du behöver använda tabletter.

hur man håller medarbetarna hydrerade på arbetsplatsen

Det är alltså ganska uppenbart hur viktigt det är att dricka vatten regelbundet och hålla sig hydrerad hela tiden, även på jobbet. Så hur kan du gå tillväga för att skapa eller organisera en bra vattenlösning på arbetsplatsen?

Det finns tre saker som du måste säkerställa: Tillgänglighet, attraktivitet och kvalitet

Tillgänglighet och åtkomlighet

Tillgången till bra vattenautomater och kylboxar är avgörande för att medarbetarna ska kunna dricka rätt mängd vatten under dagen. Det är lite av en "ur sikte, ur sinne"-situation, så du måste leta efter fokuspunkter och platser där medarbetarna ofta befinner sig. Det kan vara vid kaffemaskinen eller där medarbetarna utför sitt arbete. Ju mer lättillgängliga vattenautomaterna är, desto mer "påminner" de medarbetarna om att dricka vatten och bidrar därmed till att öka deras vattenintag.

Attraktivitet

Oavsett vad du erbjuder måste varje erbjudande vara attraktivt. En snygg, ren dricksvattenstation med ett urval av alternativa vattendrycker (t.ex. med eller utan kolsyra och olika temperaturer) ser attraktiv ut. Om du dessutom ser till att det finns vattenglas, plastglas eller flaskor att tillgå är attraktionskraften för användarna optimal. Karaffer är också bra att fylla på under möten, så att du kan servera dina gäster och besökare färskt, gott vatten.

Kvaliteten

Att ta ett glas uppfriskande vatten från en attraktiv vattendispenser är inte samma sak som att gå till toaletten eller köket för att fylla ett glas med vatten. En professionell vattendispenser har vanligtvis filtrerat vatten. De flesta upplever det som ett mycket gott vatten med bättre smak än det man får i kranen. Dessutom ger en vattenmaskin perfekt tempererat vatten från första droppen, utan att du behöver stå och vänta på att temperaturen ska sjunka.

Det är därför lätt att lyckas med en bra vattenlösning på arbetsplatsen. Vi på v:aroma har hjälpt företag över hela landet att hitta bra vattenlösningar som uppfyller deras olika behov. Några av de mest populära är:

vattenlösningar för arbetsplatsen

Om man har en bänk eller ett kök där kaffemaskinen är placerad så finns det möjlighet att få en vattenlösning som kan placeras på bänken bredvid kaffemaskinen. Det här är en enkel anordning som har allt du behöver - rent, kallt vatten, med möjlighet till kolsyra om du vill. Med andra ord är detta en bordsmodell som också kan placeras på ett fristående underskåp om det är mer lämpligt.

Det är också möjligt att integrera vattentornet i en befintlig möbel, t.ex. en köksbänkskiva. Själva vattenkylaren (och eventuellt koldioxidbehållarna) placeras då i underskåpet och vattentornet monteras på bänkskivan. Det är ett bra och attraktivt sätt att presentera ett bra vattenerbjudande!

Om du däremot har mindre utrymme och vill kombinera kaffe och vatten på samma ställe, finns det möjlighet att välja ett underskåp där både vatten och kaffe placeras tillsammans. Det är en praktisk lösning som är perfekt om man inte har ett eget kök eller bänkyta.

Nu tycker vi att det borde vara lika självklart att servera friskt vatten på jobbet som att servera kaffe. För att de hör ihop. Möjligheten att ta ett glas vatten skapar välbefinnande, det skapar trivsel och det håller oss koncentrerade och fokuserade på de uppgifter vi har att utföra under dagen.Och inte minst får det dig att må bättre!

Om du har några frågor om vattenlösningar för ditt företag hjälper vi gärna till! Hör av dig här för ett icke-bindande samtal!